[11] Mudahnya Dapatkan Sumber Inspirasi Saat Jenuh : Apa Saja?

 Hai semua.. 

Tak terasa gelap pun jatuh, diujung malam, menuju pagi yang dingin *ehkokmalahnyanyi

bukan itu maksudnya hehe..

Tak terasa sudah hari ke sebelas kita berpuasa di bulan Ramadhan ini.. Oiya masih berlanjut seputar 30 day blog challenge BPN Ramadan 2021 di hari ke sebelas ini dengan tema Sumber Inspirasi Saat Jenuh. Hmmm.. berhubung tema kali ini cukup sering dialami *based on my story aku akan mencoba menjelaskan bagaimana dengan kejenuhan kita tetap bisa bangkit. Nah, apa saja sumber inspirasi saat jenuh? dan bagaimana caranya? Simak tulisan ini sampai selesai ya!

Baca Juga : Top 5 Buku Favoritku, Kamu Sudah Pernah Baca? 

Ada yang sedang jenuh? Jenuh karena pasangan? Jenuh karena pekerjaan? Jenuh karena kesibukan yang monoton? Sedang mengalami tekanan? 

Apapun keadaannya, jenuh bisa saja melanda siapapun bahkan kapanpun. Membahas lebih dalam tentang jenuh ternyata memiliki efek negatif untuk psikis dan mental seperti membuat seseorang berkhayal secara berlebihan, bahkan bisa membuat emosi seseorang memuncak lho..  

Untuk menghindari efek negatif tersebut cara paling sederhana adalah kamu harus mengetahui penyebab dari kejenuhan yang sedang kamu alami sehingga cara untuk mengatasinya bisa ditemukan. Selanjutnya kamu harus bisa mengendalikan diri sendiri, jangan sampai berlarut-larut dan akhirnya membuat kamu stress. 

Berikutnya, kamu harus melupakan pemicu kejenuhan dan harus bangkit. Kejenuhan bisa dihilangkan dengan cara menemukan sumber inspirasi. 

Namun, mayoritas orang beranggapan bahwa rasa jenuh itu bisa dihilangkan dengan cara menunggu inspirasi datang, padahal tidak semua inspirasi muncul tiba-tiba loh..  Sumber inspirasi dapat kita temukan dimulai dengan mengubah mindset kita dalam menghadapi kejenuhan, lalu kamu bisa menilai sesuatu berdasarkan sudut pandang yang lain. Kemudian, cari inspirasi sebaik-baiknya. Sumber inspirasi untuk menghilangkan kejenuhan diantaranya didapat dari beberapa hal berikut :

1. Keluarga

Sumber inspirasi terdekat adalah keluarga. Apalagi ketika sedang menghadapi sebuah situasi yang sulit, melalui kehangatan keluarga-lah kamu bisa menemukan support, motivasi dan energi positif. Bagaimana jika sedang berjauhan dengan anggota keluarga? Tenang.. hal tersebut tidak lagi menjadi masalah karena kecanggihan teknologi saat ini bisa menjadi penolong. Untuk itu, manfaatkan sebaik-baiknya quality time wity family ya..

2. Musik

Mengusir kejenuhan dengan mendengarkan alunan musik sepertinya adalah solusi dari mayoritas orang. Musik dapat membuat pikiran menjadi rileks dan santai. Meskipun, ada beberapa orang yang tidak menyukai musik, namun dibalik itu musik memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental seseorang. 

Berdasarkan artikel Medical News Today, mendengarkan musik memiliki beberapa manfaat diantaranya mengurangi rasa cemas, memulihkan cedera otak dan mengurangi kejang, mengingatkan memoro dan kenangan serta membuat pikiran lebih rileks dan semangat. Jadi, untuk bangkit dari kejenuhan dan ingin mendapatkan inspirasi, jangan ragu untuk memutar musik ya.. 

3. Hobi

Hobi sebagai inspirasi menghilangkan jenuh? tentu bisa? Hobi dapat menjadi senjata pengalihan dikala jenuh sedang melanda. Pada dasarnya, melakukan hobi tentu mudah karena hobi adalah sesuatu yang kamu sukai. Dan dari sinilah kamu bisa menemukan inspirasi. 

Coba saja manfaatkan waktu dengan melakukan hobi untuk mengusir kejenuhan seperti berkebun, membaca, memasak, menulis dan lain sebagainya. 

4. Olahraga atau meditasi

Ketika seseorang mengalami kejenuhan, sudah pasti pikirannya telah tersita. Untuk itu, langkah yang tepat adalah berolahraga atau melakukan meditasi. Melakukan olahraga memang bertujuan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, namun terdapat juga manfaat lain dibalik olahraga seperti menggali inspirasi ketika sedang jenuh. 

Dilansir dari IDN Times, manfaat olahraga sebagai sumber inspirasi adalah membuat kamu lebih fokus, membuat rileks dan mengurangi stress, membuat kamu lebih respect terhadap diri sendiri serta dapat mengajarkan tentang arti kerja keras. 

Tak usah repot, pilihlah olahraga ringan terlebih dahulu seperti jogging atau bersepeda. Lalu lakukan dengan rileks dan maksimal. 

Nah, bagaimana dengan cara menghilangkan kejenuhan dengan mencari sumber inspirasi seperti diatas? layak kamu coba dikala kejenuhan sedang melanda. Ingat, kejenuhan bisa datang kepada siapa saja dan dimana saja, untuk itu bersiaplah berjuang untuk kembali bangkit ya!

Referensi :

https://www.cekaja.com/info/lagu-penghilang-stres

https://idntimes.com

-UL-